二人育児になってから
たくさんのことをやめました。
「やらなくても死なないこと」は
思い切って辞めてみよう！
楽になるよ！
今回は、私が実際に
やめて楽になったことをご紹介します。
お風呂関係でやめたこと
下記の5つのことをやめました。
- 毎日のボディーソープをやめた
- 毎日のお風呂をやめた
- 毎日のシャンプー、リンスをやめた
- 自分のスキンケアにこだわることをやめた
- お風呂専用のおもちゃをやめた
順番に見ていきましょう！
毎日のボディーソープをやめた
特別汚れた日以外
子どもの体をボディーソープで洗いません。
（汚れたお尻はボディーソープで洗います）
賛否両論ありますが、
毎日子どもの体をボディーソープで洗うことは
あまり良くないらしい。
良い常在菌まで殺してしまうとか。
欧米では、新生児の沐浴も
させないよね！
『人体最強の臓器 皮膚のふしぎ 最新科学でわかった万能性』という本で有名な
皮膚科医の椛島健治先生も
「そもそも、人間の肌はそれほど汚くない。
脇や股は脂っぽい汗をかくけれど、その他のところは石鹸で洗う必要はない」
というようなことをおっしゃっています。
芸能人の福山雅治さん、ローラさん、吉川ひなのさんも
石鹸などは使わない派だと公言してるね
お湯に5分程度つかれば、ちゃんと汚れは落ちるんだって。
大人より皮脂分泌の少ない子どもはなおさら不要だね
わがやの場合は、
- 湯舟に浸かる前に、ざざっとシャワーで流し
- 気になる部分だけ洗って、湯舟にドボン。
毎日のお風呂をやめた
冬は毎日子どもをお風呂に入れません。
（大暴れして汗をかいたり、砂埃の日などは入れます）
活動量が少なく汚れなかった日は、
洗面所で顔と足をお湯でササっと流して
終了です。
足の裏は汗もかいてるだろうし、ほこりもついてそうだし。
顔は、花粉ついてるかもだし。
そこだけなんとなく洗ってるYO
毎日のシャンプー、リンスをやめた
これもボディーソープと同じ考え方です。
子ども二人分のシャンプーとリンスって大変…。
基本的に湯シャンと、シャンプーを交互にしてます。
湯シャンは正しくやればかゆくなりませんよ！
- ブラッシング：湯シャンの前に髪全体を丁寧にブラッシングし、汚れや皮脂を浮き上がらせる
- シャワーの温度を38〜40度に：頭皮を傷めず、汚れを効果的に落とせる
- 頭皮マッサージ：指の腹を使って頭皮を優しくマッサージしながら洗う。頭皮をもみほぐすイメージで。
- よくすすぐ
子どもはシャンプーを嫌がりがちですが
湯シャンなら手早く終わらせられるので、お互いにストレスがないです。
子どもは皮脂の分泌も少ないから
くさくならないよ
自分のスキンケアにこだわることをやめた
昔は色々やってましたが
今は、子どもに保湿剤を塗り、その余った分を自分の顔に塗るだけ。
スキンケアにかかる時間は、5秒かな★
人から特別褒められる美肌ではないですが
清潔感のあるコンディションは保てています。
フルコースやっていた時と、特にお肌の変化も感じません。
このやり方になったのは
皮膚科医の先生が書いた本を読んだことがきっかけ。
「スキンケアは、要するに保湿さえできればよい」
と書いてあったんです！
「保湿さえできていれば、トラブルは回避できる。
角質はターンオーバーで剥がれ落ちる死んだ細胞だから
そこに高価なスキンケアを重ねたって意味はない」
というような内容だったよ
皮膚の仕組みから丁寧に解説してくれていて
目からウロコだったよ
時間、ないので
その日からその言葉を一途に信じてます。笑
お風呂専用のおもちゃをやめた
我が家では、食品の入っていたトレイとか
ペットボトルに穴あけたやつとかです。
- 食器洗いスポンジ：水を吸収して、つぶすと水が出るのが面白い
- メラミンスポンジ：同上。掃除もしてくれる
- 水垢を落とすお掃除シート：喜んでいろんなところを掃除してくれる
- 入浴剤
以前は、お風呂のおもちゃを買ったこともありましたが
本当にいらないですね。
- かさばる
- すぐ飽きる
- カビないように乾かしたり、手間
いいこと何もないです。
廃材なら
飽きたら、カビる前にポイ！
ポイしてもすぐに、次の廃材がでてきます。
子どもは飽きずに遊んでくれます♩
子ども服関係でやめたこと
下記の4つのことをやめました。
- パジャマをやめた
- おそろいの洋服をやめた
- おでかけ用の服をやめた
順番に見ていきましょう！
パジャマをやめた
わがやでは4歳の次女は
パジャマは持っていなく、次の日に着る服で寝ています。
その代わり、服は締め付けのないゆるいデザインです。
（ゆるいトレーナーに、スウェット）
ウリは、パジャマの方が柔らかくて好きだから
いつもパジャマだよ
4歳だと
まだお着換えを嫌がったりするので
これでひとつストレスが減りました。
おそろいの洋服をやめた
今はこのトレーナーだけおそろいで着せているのですが
130と110なので
たたむ時どっちがどっちかすぐにわからないんです。
首元のサイズタグを見てから
収納にしまっているので、ぷちストレス。
おそろいの服ってかわいいんですけど
もう買わないです。
おでかけ用の服をやめた
外遊びに適さないお出かけ用の服は持っていません。
- ワンピース
- スカート
- 肩回りが小さいブラウス
- ピタッとしたおしゃれなボトム
- ひっかけたらすぐ破れるシフォン素材
- トイレに時間がかかるオーバーオール
などです。
休日は、公園へ行くことが多いから
おでかけ服は着る機会がないよ
たまにお友達と街へおでかけの日は
髪型でおしゃれしています♩
一人で着られない服をやめた
こんな風に
首の後ろにボタンがある服や
ぴったりしたレギンスなど。
ひとりで着られない服は、今は買いません。
長女だけの時は着せていましたが
2人になってやめたよ
SNS関係でやめたこと
下記の2つのことをやめました。
- プライベートのインスタをやめた
- 長文LINEをやめた
- LINEにすぐ返信することをやめた
順番に見ていきましょう！
プライベートのインスタをやめた
友人とつながっているインスタを辞めました。
見たくないことが見えたり、
意図しない伝わり方をしてしまうから。
産後でナイーブだったのもあるね
インスタを辞めても
大切な友達とはしっかりつながっているよ
- 子どもがいない友人もいるので、子どもの投稿をあげることに気を使った
- 自分が育児い辛い時、キラキラした生活を続けている友人の投稿を見て、落ち込んだ
- 家事に特化した素敵なアカウントなどを見ては、家事に対するプレッシャーを感じていた
辞めて良かったです。
長文LINEをやめた
会って話した方が早いことは
会って話すようにしています。
長文になりそうな時は
「今度詳しく話すね」で終わり。
遊ぶ日程調整は、LINEの方が便利だから
それだけはLINEで！
LINEにすぐ返信することをやめた
誰かから連絡が来ると
返事しないと悪いなと思いがちです。
でも最近は、こんな感じにしています。
| どれくらいまでに返信すればよいか | |
| 個人LINE | 48時間以内 |
| 2,3人のグループLINE | 3日以内 |
| 大人数のグループLINE | 場合によっては返事しなくてもOK |
すぐに返事遅い人認定されるから
悪く思われたりしないよ
騙されたと思って
どれかひとつ、まねしてみて下さいね！
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